136 метров. Один вдох. 3 минуты 41 секунда. Это высота 40-этажного дома — вниз и обратно, на задержке дыхания.
В августе 2023 года на чемпионате мира CMAS Алексей Молчанов опустился на 136 метров в моноласте на одном вдохе. Без баллонов, без страховочного троса, без газовых смесей. Только лёгкие, тело и вода.
Это абсолютный рекорд мира в дисциплине CWT — «постоянный вес». Дайвер спускается и поднимается только за счёт собственных мышц. Никакой помощи. Никакого мотора. Моноласта — и всё.
40+ мировых рекордов. 22 золотые медали чемпионатов мира. И история, которая началась не с него.
Наталья
Алексей Молчанов родился в 1987 году в Волгограде. Его мать — Наталья Вадимовна Молчанова — была скоростной пловчихой. В 40 лет она попробовала фридайвинг. И изменила этот вид спорта навсегда.
42 мировых рекорда. 23 медали чемпионатов мира, из них 19 золотых. Первая женщина, нырнувшая глубже 100 метров на задержке дыхания. Первая, кто задержал дыхание дольше 9 минут. Она прошла Blue Hole в Дахабе — вертикальную подводную пещеру глубиной 135 метров — в одиночку. Опытные дайверы с баллонами обходят это место стороной.
Наталья создала систему обучения фридайвингу, которая сейчас используется по всему миру. Открыла школу. Воспитала сотни инструкторов. Фактически — создала российский фридайвинг как дисциплину.
Алексей рос рядом с водой. Начинал как скоростной пловец, потом перешёл во фридайвинг — когда мать уже была чемпионкой мира. Первый мировой рекорд установил в 2008 году: 250 метров в длину в бассейне на задержке дыхания в моноласте.
Свой путь
В 2015 году Наталья завершила карьеру. Алексей продолжил — и стал бить рекорды уже свои собственные.
2016 — 128 метров. 2018 — 130. 2021 — 131. 2023 — 136. Каждый новый метр — на грани человеческой физиологии.
На глубине 136 метров давление — 14,6 атмосфер. Лёгкие сжаты до размера кулака. Селезёнка выбрасывает в кровь резервные эритроциты — древний рефлекс, который есть у тюленей и китов. Пульс замедляется до 20-30 ударов в минуту. Кровь перераспределяется от конечностей к сердцу и мозгу. Тело переключается в режим, которому миллионы лет.
Спуск на 136 метров занимает чуть больше минуты. Подъём — около двух с половиной. Всё погружение — 3 минуты 41 секунда. За это время Алексей проходит высоту 40-этажного здания — дважды.
Как это выглядит
Фридайвинг не похож на дайвинг с аквалангом. Здесь нет пузырей, нет звуков, нет снаряжения, кроме ласты и гидрокостюма. Абсолютная тишина.
Перед погружением Молчанов лежит на поверхности, дыша в трубку. Несколько минут — спокойное, глубокое дыхание. Насыщение кислородом. Последний вдох — и он переворачивается вниз головой.
Первые метры — активная работа ластой. На 30-40 метрах наступает «свободное падение»: тело становится тяжелее воды, и дайвер просто тонет — без усилий, без движений. Он падает в темноту, экономя каждую каплю кислорода.
На дне — касание пластины. Разворот. И подъём — теперь против отрицательной плавучести, каждый гребок ластой на счету.
Последние 20 метров — самые тяжёлые. Кислород на исходе. Мышцы забиты. Диафрагма бьётся в судорогах — тело требует вдоха. Но вдыхать нечего. До поверхности — 20 секунд. Или вечность.
Molchanovs
После гибели Натальи Алексей основал компанию Molchanovs — бренд снаряжения для фридайвинга и международную систему обучения. Школы Molchanovs работают в десятках стран. Система обучения, которую начала Наталья, продолжает жить.
Алексей ныряет, тренирует, проектирует ласты, проводит мастер-классы. Живёт между Москвой, Дахабом и соревнованиями по всему миру.
На вопрос «зачем вы это делаете» он отвечает одинаково: «На глубине нет ничего лишнего. Только ты. Это самое честное место на земле».
Попробовать
Фридайвинг — не экстремальный спорт для одержимых. Базовый курс можно пройти за 2-3 дня. Научиться задерживать дыхание на 2-3 минуты и нырять на 15-20 метров может почти каждый здоровый человек. Это не про рекорды — это про тишину, контроль и ощущение, которое невозможно получить больше нигде.
А если хочется начать с акваланга — читайте «Погружение в неизвестность», про первый вдох под водой.
